![](https://diyarbakirda-hayat.com.tr/wp-content/uploads/2024/03/canan-karatay-dikkat-edin-demisti-orucunuzu-sakin-bu-sekilde-acmayin-1-aIxAi9Lr.jpg)
Mübarek Ramazan ayına girmiş bulunuyoruz. Milyonlarca vatandaşımız oruç tutuyor. Peki orucunuzu açmanın en doğru yolu ne? Canan Karatay bu konuda insanları uyarmıştı.
![](https://diyarbakirda-hayat.com.tr/wp-content/uploads/2024/03/canan-karatay-dikkat-edin-demisti-orucunuzu-sakin-bu-sekilde-acmayin-2-g2cZeY8U.jpg)
Genel olarak insanlar iftar vaktiyle birlikte adeta yiyeceklere saldırıyorlar. Uzun süreli açlık sonucunda pek çok kişi hızlı bir şekilde yemeğini yiyor.
![](https://diyarbakirda-hayat.com.tr/wp-content/uploads/2024/03/canan-karatay-dikkat-edin-demisti-orucunuzu-sakin-bu-sekilde-acmayin-3-GkYpvR2d.jpg)
Peki ama bu şekilde orucunuzu açmanız doğru mu? Ekranlardan tanıdığımız Canan Karatay insanları bu konuda uyardı.
![](https://diyarbakirda-hayat.com.tr/wp-content/uploads/2024/03/canan-karatay-dikkat-edin-demisti-orucunuzu-sakin-bu-sekilde-acmayin-4-7Y4cVENa.jpg)
Canan Karatay oruç tutanların iftar yaparken hayli dikkatli olmalarını söyledi ve uyardı. Sakın bu şekilde iftar yapmayın. Detaylar haberimizde.
![](https://diyarbakirda-hayat.com.tr/wp-content/uploads/2024/03/canan-karatay-dikkat-edin-demisti-orucunuzu-sakin-bu-sekilde-acmayin-5-xb2NB9KC.jpg)
Karatay, iftar sofrasında hızlı bir şekilde yemeklere girişilmemesi gerektiğini söyledi ve ekledi. “Normal bir şekilde suyla oruç açılarak, en az 2 dakika beklemek gerekiyor.”
![](https://diyarbakirda-hayat.com.tr/wp-content/uploads/2024/03/canan-karatay-dikkat-edin-demisti-orucunuzu-sakin-bu-sekilde-acmayin-6-wTAOrucb.jpg)
Bu süre içerisinde vücut kendisini yemeğe hazırlayacakmış. Nitekim sonrasında mutlaka çorbayla başlanması dile getiriliyor.
![](https://diyarbakirda-hayat.com.tr/wp-content/uploads/2024/03/canan-karatay-dikkat-edin-demisti-orucunuzu-sakin-bu-sekilde-acmayin-7-itiEjLOR.jpg)
Çorbadan sonra yemeğe ufak bir ara daha verilmesi öneriliyor. Bu aradan sonra ana yemeğe geçilmesi ve ana yemekte de aşıya kaçılmaması gerekiyormuş.
![](https://diyarbakirda-hayat.com.tr/wp-content/uploads/2024/03/canan-karatay-dikkat-edin-demisti-orucunuzu-sakin-bu-sekilde-acmayin-8-bkCnDl7h.jpg)
Eğer oruç açıldıktan sonra kesintisiz bir şekilde yemek yenilirse vücut bu duruma adapte olmakta zorluk çekecek ve çeşitli rahatsızlıklar ortaya çıkabilecek.
![](https://diyarbakirda-hayat.com.tr/wp-content/uploads/2024/03/canan-karatay-dikkat-edin-demisti-orucunuzu-sakin-bu-sekilde-acmayin-9-vGW9sLk6.jpg)
Sizler de oruç sonrası hızlı bir şekilde yemeğinizi yemek yerine biraz ara verebilir ve vücudunuzu bu duruma adapte edebilirsiniz. En azından uzmanlar böyle söylüyor.